ENTSPANNUNG

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Entspannung ist ein wichtiger Bestandteil eines gesunden Lebens!
Oft kommt in unserem modernen Alltag die Entspannung zur kurz.


Es gibt viele Methoden die uns in die Entspannung führen können:
BEWEGTE ENTSPANNUNG:
Dazu gehören in der FARB-OASE überwiegend Übungen aus dem
Qigong
doch auch Körper-Übungen aus dem Yoga,
aus der Bioenergetik und
Progressive Muskelentspannung

REINE MENTALE ENTSPANNUNG:
Autogenes Training
Fantasiereisen
Imaginationen
Entspannungs-Meditation
Stilles Qigong

KREATIVE ENTSPANNUNG:
Meditatives Malen
Mandala Malen
Entspannendes Kritzeln
Intuitives Zeichnen
Intuitives Malen
Color-Qigong: Eine Qigong-Übung liefert uns die Vorgabe zum entspannenden Malen

Eine gute Balance zwischen Aktivitäts- und Ruhephasen steigert ihre Lebensfreude und Leistungsfähigkeit!

Kurs-Angebote siehe Startseite.

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